Hva har du spist i dag? Matlogg.

[Gjest earlgrey]

F: eple med gresk yoghurt, kanel og honning

L: 3 knekkebrød med leverpostei/rødbeter

M: kylling, ris m sweet chilli saus, grønnsaker

Kvelds: 2 vaffelplater med syltetøy

[miaw]

Frokost; croissant med smøreost og kaffe latte.

Lunsj; sitronyoughurt med havre

Middag; fløtegratinerte poteter med baconsnurrede kyllingfileter, bernaise og asparges

Kos; 2 store glass cola, 100 g sjokolade fra lindt og en skål med småggodt.

God helg!

Endret 30. januar 2015 av miaw

[AnonymBruker]

Frokost: Havregrøt med blåbær, honning og kanel

Lunsj: Laget meg matboks men den ble igjen på benken

Middag: Chilli con carne med linser og rømme

Kvelds: Knekkebrød med salami, agurk og majones, samt litt snacks og sjokolade:) Og pepsi max selvsagt:P

Anonymous poster hash: 2af89...dc8

[AnonymBruker]

Foreløpig har jeg spist -

Frokost: Bolle med jordbær, 4korn, Biola Yoghurt med Honning Sammen med 1 liter vann.

Lunsj: BananChips :/ Bagel med prim, kremost å salami

En kaffe i mellom med fløte

Middag hmm vet ikke ennå ......

Anonymous poster hash: 33881...65a

[fullførsetningen]

Frokost: 2 brødskiver med leverpostei, 2 kokte egg, et glass melk.
På jobb: Ca. 10 brødskiver med salami og majones og en banan, ei kanne kaffe.
Middag: En kyllingfilet, en halv pose wokgrønnsaker, en tomat og en porsjon fullkornsmakaroni med ost, et glass vann.
Kveldsmat: Vet ikke enda, men sannsynligvis 3-4 stk. pannekaker laget av fullkornshvetemel, et glass melk.

Brødet jeg spiser er hjemmebakt grovbrød etter denne oppskriften her: http://www.matprat.no/kampanjer/gjarbakst/brod/matpakkebrod/. De blir tunge og solide som murstein!

[grrwaffmjau]

Frokost: byggrynsgrøt

Lunsj: seks knekkebrød med makrell

Mellom: eple

Middag: biff med sopp, grønnsaker og blomkålmos

Kvelds: yoghurt med musli og klementiner

Snæcks: 200g sjokolade, høhø🙏

[_anonym]

F: havregrøt (1 dl havregryn) med 1/2 banan

Trening:1 banan og en bendit smoothie

L: 3,5 småe pannekaker med havregryn, med syltetøy

M: hjemmelaget pizza

Snacks: litt frozen yougort

Skjokolade

Blir dette litt mye? pleier ikke spise så mye...

[Gjest]

Frokost - 2 stekte egg, 4 striper bacon, 1/2 rød paprika, noen agurkskiver, majones

Middag - kyllingfilet, masse smørdampet brokkoli og gulrot, saus

Kveldskos - vispet kremfløte med kakao, valnøtter, litt blåbær og bringebær

[Gjest Belle âme]

Sjokolademousse med vaniljesaus.

6 skorper med brunost.

Etterpå blir det taco!

[Gjest earlgrey]

F: 3 rugsprø med leverpostei/rødbeter

L: havregryn med melk og kanel

M: krydret kyllingfilet og røde linser

K: litt smågodt

[Gjest Runforit]

Frokost

Biola og Gresk Yoghurt Jordbær med opphakkede nøtter

Lunsj

Eggerøre med peanøttsmør og kokosmelk

Mellom

Gresk yoghurt med ananas, sukrin gold og mandler

Middag

Wraps med scampi, avokadosalat, rømme og sataysaus

Kvelds

Vaniljeproteinmuffins

Snacks

Nøttemix av mandler, paranøtter og valnøtter og røde druer

Endret 31. januar 2015 av Runforit

[Butter]

I går ble det:

F. 2 hjemmelagde musliknekkebrød med ost og en tomaet

L. CC med litt biola, nøtter og blåbær

M. 1 pitabrød, falaffel og salat

Kos: 3 glass rødvin, nøtter og sjokolade.

[Agurk]

Før trening: En skål med havrefras + PWO

Etter trening: Proteinshake

Lunch: 2 rugsprø med hvitost

Mellom: Et par lakriskarameller

Middag: Pulled pork med blomkålpure, glaserte gulerøtter og blandet salat med en thai-inspirert viagrette

Kvelds: Kesam med jordbærprotein, friske bringebær og jordbær, kokkos, nøtter, litt hakket mørk sjokolade og tørket frukt

[AnonymBruker]

F: En brødskive, ett kokt egg, blåbær
L: 2 brødskiver med brunost
M: Kyllingfilet med fløtegratinerte poteter og salat
K: Grandiosa pizza og litt smågodt.

Anonymous poster hash: fba0a...2af

[Gjest earlgrey]

F: 3 knekkebrød med ost og appelsinmarmelade, et glass appelsinjuice

L: gresk yoghurt med honning, et eple, kaffelatte

Mm: nutrilett peanutbar

M: 1/2 bagel med brunost

1/2 bagel med skinke og ost

1/2 bagel med gomme

1/2 bagel med nøkkelost og appelsinmarmelade

K: tørket frukt

[_anonym]

F: 1 husmann knekkebrød med eggerøre

L: 1 eple

M: 125 g laksefilet, 1 potet og grønnsaker

Snæcks: 3 ruter oreo skjokolade(vet det er mandag, men frista sånn)

[Snorkfrøken_]

Frokost: 2 brødskiver med stekt egg

Lunsj/middag: To hjemmelagde hamburgere

[Rosewood]

Frokost

Et stk 100% grovbrød, to speilegg, litt idun ketchup uten sukker

Lunsj:

En boks mager kesam, litt funlight bringebær, 10 mandler, frosne blåbær, frosne jordbær, og en banan ved siden av

Mellommåltid:

Et stk 100% grovbrød, litt økologisk peanøttsmør, og naturlig lett bringebærsyltetøy

Middag:

Stekt fullkornsris, en kyllingfilet, grønnsaker (squash, paprika, gulrot, løk), litt smør og soyasaus

[Gjest kassycat]

ei bolle

pepsi max

pizzabakerpizza

[Gjest]

I går:

Frokost - 2 stekte egg, 4 skiver bacon, litt grønnsaker

Middag - hjemmelaget hamburger på masse salat og dressing istedenfor brød.

Toppet med cheddar og bacon

Ostechips ved siden av

I dag:

Frokost - noen skiver med ost, salami, kokt skinke. Litt paprika og agurk, pluss en klatt med rømme

Lunch - ble mer som en snacks siden jeg spiste et helt nett med babybel's

Middag - da blir det kylling med litt ost og krydder inni, bacon surret rundt. Skal servere det med smørdampet brokkoli og seterrømme