Laila92 Skrevet 22. oktober 2014 #1 Del Skrevet 22. oktober 2014 For ca 2,5 uker siden startet jeg aktiv med jogging. Ca 4 dager i uken, og formen har kommet seg veldig allerede. Men jeg har en vond/sår legg. På innsida er det er stort område som føles veldig vondt. Det er ekstra vondt under trening, og når jeg feks skal gå ned en trapp. Det kjennes også ut som det er noen "kuler" der. Er dette noe noen kan kjenne seg igjen i? Er det noe point i å gå til lege? Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 22. oktober 2014 #2 Del Skrevet 22. oktober 2014 Høres ut som beinhinnebetennelse. Det som gjelder da er hvile desverre. Samme kommer legen til å si. Du har nok begynt med jogging for mye for fort. Jogging er en stor påkjennelse for bena, derfor viktig med gradvis opptrapping. Anonymous poster hash: 7892e...f11 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 22. oktober 2014 #3 Del Skrevet 22. oktober 2014 Du har overanstrengt musklene. Hvil deg et par uker, gå kun turer. Nå har du lært. Begynn alltid forsiktig med trening. Start 4-5 uker med rask gange 30-60 min, deretter litt jogging/rask gange noen uker. Så kan du begynne å jogge for fullt Anonymous poster hash: d19c9...430 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 23. oktober 2014 #4 Del Skrevet 23. oktober 2014 jeg synes det også høres ut som benhinnebetennelse eller shin splints på engelsk hvis du vil google det. Det kan komme om du går fra å ikke løpe til å løpe for mye. Du må bare la det gå over av seg selv. Jeg hadde det nesten kronisk en periode over 4-5 år, og løste seg ikke før jeg begynte å tøye og strekke alt fra hofta, fremside/bakside lår og legger. Anonymous poster hash: c0743...263 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Supraspinatus Skrevet 23. oktober 2014 #5 Del Skrevet 23. oktober 2014 Høres ut som beinhinnebetennelse. Gjør noe med det nå, ellers kan du risikere å slite med det i en årrekke! 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Mona Lisa 2013 Skrevet 23. oktober 2014 #6 Del Skrevet 23. oktober 2014 (endret) Enig med de andre som har skrevet her. Hadde samme greia selv etter at jeg løp for mye på hardt underlag... du kan lese mer om det her: http://bit.ly/1sTkSaf (står litt om forskjellige behandlinger og øvelser etc). Det som funket for meg var avlastning og sånn kompresjonløpesokk (sånn som går helt rundt leggen). God bedring! Endret 23. oktober 2014 av Mona Lisa 2013 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Laila92 Skrevet 25. oktober 2014 Forfatter #7 Del Skrevet 25. oktober 2014 Hei igjen! Og tusen takk for svar. Hvor lang tid vil det ta til symptomene er vekke? Jeg vil ikke slutte med trening, da vekttapet går mye ned pr uke, og jeg blir i bedre og bedre form. Er det noe jeg kan trene som ikke gjør det verre? Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Ulick Skrevet 29. januar 2015 #8 Del Skrevet 29. januar 2015 For ca 2,5 uker siden startet jeg aktiv med jogging. Ca 4 dager i uken, og formen har kommet seg veldig allerede. Men jeg har en vond/sår legg. På innsida er det er stort område som føles veldig vondt. Det er ekstra vondt under trening, og når jeg feks skal gå ned en trapp. Det kjennes også ut som det er noen "kuler" der. Er dette noe noen kan kjenne seg igjen i? Er det noe point i å gå til lege? Prøv DMSO. Virker bra for meg. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Bond Skrevet 31. januar 2015 #9 Del Skrevet 31. januar 2015 Tråden ryddet for reklame Bond, forumansvarlig Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 31. januar 2015 #10 Del Skrevet 31. januar 2015 Du kan prøve en betennelsesdempende og smertestillende krem/gel på apoteket. Ta pause fra trening som belaster foten, ellers trigger du problemet.Anonymous poster hash: 8492c...18b Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå