Ujevne resultater?

[AnonymBruker]

Når jeg trener kjenner jeg ofte det "tar" forskjellig på høyresiden og venstrekroppen. Jeg merker også stølheten kjennes forskjelling ut fra ene sia til andre. Det er ikke så tydelig at det f.eks hjelper å legge mer/mindre vekt med høyre eller venstrebeinet..... Kommer jeg til å ende opp med f.eks større muskler i høyrearma og venstre foren, enn på andre sia?

Anonymous poster hash: 5b2b1...219

[punkyB]

Det er veldig vanlig å være sterkere på den ene siden.

Du skal ikke ha forskjellig vekt for å justere for dette.

Det du bør gjøre er å ta øvelser hvor du bare trener den ene siden om gangen - sånn at den sterke siden ikke tar over. Manualer i en hånd feks. - tar du benpress kan du også bare bruke et ben i slengen.

Tar du knebøy er det viktig at du fokuserer på å stå stabilt - er men skjevfordelt kan man også risikere å gå opp skjevt hvis man ikke justerer.