Muskel/senestrekk?

[AnonymBruker]

Jeg har i flere år hatt vondt på innsiden av lårene (spesielt venstre) når jeg tøyer ut. Tror kanskje det kom av at jeg tøyde litt for hardt for mange år siden. Nå tøyer jeg veldig forsiktig når jeg har varmet godt opp, men synes nesten det har blitt værre, kan ikke tøye noe før det gjør vondt, det er som om det ikke kan strekkes en millimeter. (Jeg som hadde håpet på å bli myk :/ ) Kjenner det i flere timer etter jeg har prøvd å tøye, ikke vondt, men kjenner at det "er noe der." Utfall til siden går ikke, da kommer en plutselig smerte. Er det noe man kan gjøre, eller er det bare å glemme å tøye mer ut den veien? Håper bare ikke det går utover annen trening etterhvert...

Anonymous poster hash: a7842...310

[Wonderbitch]

Jeg har fortsatt en strekk fra en litt rask spagat et halvt år siden. Er ikke så vond lenger, men kjenner det " er noe der" på samme måte som deg. Det er kanskje litt teit å gå til legen for, men det må vel finnes noen øvelser eller noe man kan gjøre?

Det er dette som hindrer meg også i å bli myk- og det er utrolig irriterende

[Gjest Dansedilla]

Tøy FORSIKTIG, og ikke push. Når du har kommet til det punktet som gjør vondt, sitt der i noen minutter (jeg vet det er uutholdelig). Gjerne noen ganger i uken, men vær ordentlig varm hver gang! Kroppen stivner mer og mer jo eldre man blir, så da tar det lengre tid. Jeg har brukt 1,5 år på å komme ned i spagaten på venstre, og har hatt strekk ganske lenge - kommer fortsatt ikke helt ned ..

[Gjest Bond]

Tråden ryddet for reklame

Bond, forumansvarlig