SRC Skrevet 19. oktober 2014 #1 Del Skrevet 19. oktober 2014 Hei! håper det er noen her som har peiling på trening. Jeg har lyst å bygge både lår og rumpe en god del større enn hva de er per dags dato. Jeg har stang og vekter (haha, aner ikke hva det egentlig kalles) jeg bruker til squats og lunges, så gjerne kom med tips til hvor mye jeg burde øke i vekt etterhvert, antall reps, øvelser og så videre. Blir evig takknemlig om noen hadde vært så greie å tatt seg litt tid til å skrive en grei trenings + kostholdsplan! Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå