"Farlig" å trene når man ikke er helt frisk igjen?

[AnonymBruker]

Jeg har hatt bihulebetennelse denne uka, og er fortsatt ikke helt frisk. Kjenner at jeg er litt slapp og er tung i pusten. Nå har det seg sånn at min absolutte favoritt-treningstime er på fredager, og det skal mye til for at jeg skulker den! Blir liksom ikke fredag og helg uten...

Hvis jeg føler at jeg orker i morgen, vil det føre til at jeg blir verre av sykdommen?

Anonymous poster hash: fe6d7...cbd

[søtpai]

Jeg ville nok ikke ha trent en tung økt, men heller en lett og rolig økt - hvis du absolutt må trene.

Du må nesten se an formen.

[AnonymBruker]

Jeg ville nok ikke ha trent en tung økt, men heller en lett og rolig økt - hvis du absolutt må trene.

Du må nesten se an formen.

Takk for svar - og klem

Det er ingen tung økt, men veldig økt puls og kondis. Du har vel rett, jeg må bare se an.

Anonymous poster hash: f4bbb...5d9

[AnonymBruker]

Ved infeksjon med kyssesyke er det kjent at man må holde seg i ro til infeksjonen er over.

Det samme rådet har man begynt å gi ved andre infeksjoner, fordi man ikke vet om man akn utvikle kronisk tretthet tilsvarende ME om en presser seg før en en frisk.

Tommelfingerregelen ved antibiotikabruk er å ta det med ro inntil man er ferdig med antibiotikakuren. Ved bihulebetennelse så har du vel vært hos lege? Normalt får en og antibiotika i 8 - 10 dager.

Anonymous poster hash: 5235c...38f

[AnonymBruker]

Ved infeksjon med kyssesyke er det kjent at man må holde seg i ro til infeksjonen er over.

Det samme rådet har man begynt å gi ved andre infeksjoner, fordi man ikke vet om man akn utvikle kronisk tretthet tilsvarende ME om en presser seg før en en frisk.

Tommelfingerregelen ved antibiotikabruk er å ta det med ro inntil man er ferdig med antibiotikakuren. Ved bihulebetennelse så har du vel vært hos lege? Normalt får en og antibiotika i 8 - 10 dager.

Anonymous poster hash: 5235c...38f

Jeg får ikke antibiotika hver gang, da jeg er mye plaget med bihulebetennelse. Skal bare skylle med saltvann og holde det åpent, drikke mye, hvile og bruke nesespray.

Høres dramatisk ut at man skal kunne utvikle ME om en tar en treningsøkt med litt rusk i kroppen!

Anonymous poster hash: f4bbb...5d9

[Gjest lillelarve]

Jeg vil anbefale deg å ta det med ro. Jeg tok sjansen og trente selv om jeg ikke var helt bra, og jeg gikk på en smell. Det var ikke en så intens økt heller, men dagen etterpå lå jeg med feber og helt tett hode. Var syk i to uker ekstra pga. det :/ Ventet en hel uke etter jeg følte meg bra før jeg trente. Det var lurt!

Jeg ville i alle fall ikke tatt sjansen. Det beste er å holde kroppen i ro - har jeg troa på.

[AnonymBruker]

Jeg vil anbefale deg å ta det med ro. Jeg tok sjansen og trente selv om jeg ikke var helt bra, og jeg gikk på en smell. Det var ikke en så intens økt heller, men dagen etterpå lå jeg med feber og helt tett hode. Var syk i to uker ekstra pga. det :/ Ventet en hel uke etter jeg følte meg bra før jeg trente. Det var lurt!

Jeg ville i alle fall ikke tatt sjansen. Det beste er å holde kroppen i ro - har jeg troa på.

Kommer helt an på hva man har hatt og hvor godt trent man er i utgangspunktet. Om man trener når man nesten er helt bra igjen og det bare er litt forskjølelse igjen (snufsing i nesa f. eks) så kan det faktisk være bra og trene og få det ut av systemet. Da en lettere økt og forutsatt at man var i god form og treningsvant før man ble syk.

Anonymous poster hash: d9a92...ae6

[Supraspinatus]

Hvis du ikke har en konkurranse du trener mot så spiller det ingen rolle for kroppen om du tar litt ekstra hvile i forbindelse med infeksjon. Det går nok uansett helt greit å ta en rolig økt uten at du får ME. Ev kan du bare gi deg om du ikke føler at du er helt i form.

Hvis du sliter med kroniske betennelser så er det kanskje også et poeng å hvile slik at betennelsen ikke får bedre fotfeste. Trening, og spesielt hardt trening, bryter ned immunforsvaret.

[AnonymBruker]

Takk for svar

Jeg har ingen kroniske tilstander, og jeg trener heller ikke til noen konkurranse. Det er bare det at jeg digger denne timen, og det skal mye til før jeg står over. Jeg får vel bare se an til i morgen og bestemme meg da

Anonymous poster hash: f4bbb...5d9

[Gjest lillelarve]

Kommer helt an på hva man har hatt og hvor godt trent man er i utgangspunktet. Om man trener når man nesten er helt bra igjen og det bare er litt forskjølelse igjen (snufsing i nesa f. eks) så kan det faktisk være bra og trene og få det ut av systemet. Da en lettere økt og forutsatt at man var i god form og treningsvant før man ble syk.

Anonymous poster hash: d9a92...ae6

Hadde selv bare litt snufsing og jeg ble syk. Og jeg var godt trent. Men selvfølgelig, det kommer jo an på.

Men ville nok hvilt ordentlig før trening uansett. Bare for sikkerhets skyld. Men det er meg!

[La Guapa]

Jeg trener selv om jeg er litt snufs. Men prøver å trene innendørs da hvis det er kaldt i været!

Kjenn på kroppen din og avpass timen. Man føler seg ofte sykere av å IKKE trene 😄

[AnonymBruker]

Jeg tok sjansen og gikk på trening. Var skeptisk på om jeg i det hele tatt klarte å henge med, men det gikk helt fint, og jeg har ikke blitt verre av sykdommen

Takk for alle svar!

Anonymous poster hash: f4bbb...5d9

[Agurk]

Så bra at det gikk bra Tommelfingerregelen er at man ikke bør trene i det man begynner å bli syk, men det er helt ok å trene når man begynner å føle seg bedre, da kan man ofte oppleve, som en over her påpeker, å få ut resten av sykdommen og man kan bli fortere restituert.