Gå til innhold

Sunne frokost tips?


AnonymBruker

Anbefalte innlegg

Med lite kalorier! Gi meg deres beste tips!

Anonymous poster hash: c5068...d67

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Jeg pleier å koke opp ca 30 g havregrøt med litt friskebær.

Eller så kan du drikke en smoothie + 2 fiber balance knekkebrød med noe sunt og godt pålegg. Jeg gikk med masse bare på å ha en sunn frokost :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg spiser ca 100 g yoghurt (type naturen) med litt bær, eple eller annen frukt. Har på litt nøtter, og vaniljepulver eller kanel. Blander av og til yoghurten med cottage cheese. Tar også på litt honning eller agave sirup fra tid til annen. Mett i timesvis.

Endret av Piken2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg spiser havrefras med skummetmelk! 40 g havrefras med 2 dl skummetmelk blir 216 kalorier! :jepp:



Anonymous poster hash: ebcb4...def
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Cottage cheese med banan er digg, ellers kan du ha mager vaniljekesam med blåbær :)

Havregrøt laget på vann, knekkebrød med makrell i tomat, omelett, egg,
Eventuelt så kan du starte med "middager" til frokost. Type: wok (grønnsaker er jo ca gratis når det kommer til kallorier)
Salat (tunfisksalat o.l.)
tja, the list goes on ;)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...