vimsa30 Skrevet 18. april 2014 #1 Del Skrevet 18. april 2014 Hei! Jeg kan starte med å erkjenne at jeg er et rotehuet, jeg er flink til å ikke plukke opp etter meg og ende med store ryddeprosjekter. Dette gikk på et vis frem til i høst. Men i høst ble det oppussing som endte med et helvete, ny jobb og ekstra jobb, dårlig kosthold etter et halvt år uten kjøkken, manglende trening, kuttet ut antideppressiva og gikk opp rundt 20 kilo i vekt. Dette er den korte varianten. Nå sitter jeg her, leiligheten er nesten ferdig oppusset. Noe mangler som følge av budsjettsprekk, men det er så vidt mye som er i orden til at jeg skulle få det ålreight rundt meg. Men opp i alt dette her så har jeg vel klart å bli litt "deppa", jeg har mistet energien. Den ligger totalt på flatt og det jeg stortsett orker er å møte på jobb. Har nå begynt å trene igjen, men jeg sitter igjen med en leilighet som er bomba og jeg klarer ikke ta meg i nakken og få til det skippertaket jeg tidligere har klart. I dag stod jeg opp og presset meg til å tømme oppvaskmaskin og slenge sengetøyet i vaskemaskina, ryddet noen tallerkner før frokost. Men nå sitter jeg her. Jeg vet at jeg burde få ryddet og vasket hele leiligheten, helst i dag. Fordi dette kaoset jeg lever i påvirker så mye av livskvaliteten. Akkurat nå suger leiligheten all energi jeg har! Jeg vurderer nå og drikke opp iskaffen og vaske badet, sette på timer`n på telefon på en time og få et rom overstått. Men akkurat nå erkjenner jeg at jeg trenger hjelp, motivasjon, inspirasjon og støtte. Noen her som har lyst til å bistå i dag med pressing til å ta leiligheten? Jeg oppdaterer fortløpende Og gjerne gi råd og tips til mer energi på sikt og hvordan holde det ryddig. Jeg er enormt takknemlig hvis noen kan bidra, akkurat nå er drar alle monner ;-) Jeg vet nemlig at energien egentlig ikke er tilstede. Jeg trenger bare støtte og motivasjon til å lide meg gjennom dagen. Ikke minst så jeg kan sette meg ned i sofaen i kveld og ikke lenger skjemmes, men være fornøyd! Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Zeitgeist Skrevet 18. april 2014 #2 Del Skrevet 18. april 2014 Å, trøsteklem Kjenner veldig godt til problemstillinga di. Og spesielt det du skriver at livskvaliteten forringes fordi man ikke har det ryddig og rent rundt seg. Erfaringsmessig, når livet butter i mot og det meste blir for tungt, så lager jeg lister over hva jeg skal gjøre. Som f.eks: - Ta oppvasken (dette er noe jeg hater mest av alt husarbeid) - vask over ovn, kjøleskap, og andre flater - glass - bestikk - tallerkner - gryter og kokekar - Bær ut søppelet - Rydd skrivebordet - Legg på sofatrekkene - Skifte på senga, sette gammelt sengetøy til vask - Vask badspeilet og vasken - Ha klorin i toalettet - Støvsug stue Det høres kanskje mye ut, men faktisk er dette ting (forutenom oppvasken) som ikke tar mye tid. Jeg skriver oppgavene som skal gjøres ned oppdelt i ganske overkommelige deler (se oppvaskpunktet), og krysser så av for hver ting som er gjort. Pleier å la det bli en liten konkurranse - hvor mange punkter klarer jeg å krysse av i løpet av to timer. Poenget er ikke at det skal se ut som jeg har hatt storrengjøring etterpå, bare at det skal se bedre ut enn det gjorde forut. Og det igjen motiverer til å ta litt og litt mer om gangen. Og selvsagt - belønning er viktig. Hårkur og ansiktsmaske, samt en god film er ofte gulrota mi. Ønsker deg lykke til - du greier dette, skal du se! Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
vimsa30 Skrevet 18. april 2014 Forfatter #3 Del Skrevet 18. april 2014 Tusen takk for svar Det er desverre veldig kaotisk her etter oppussinga, er fortsatt masse som er pakket ned og står i forskjellige esker, noe skulle vært i kjelleren og andre skulle vært pakket opp. Men ja, man kan ikke ta alt på en gang. Har ryddet en times tid nå og luftet godt. Og det merkes allerede at det er litt lettere Men kan være at jeg bør strukturere meg litt mer, for nå holder jeg på fra rom til rom Og det blir kaos det Er på vei opp fra sofaen igjen nå etter en kort pause, og planen er en time til, så ta med søpla ut og stikke på plantasjen og kjøpe et par blomster og pynte med Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Zeitgeist Skrevet 18. april 2014 #4 Del Skrevet 18. april 2014 Å - oppussingsrot er noe herk. Har prøvd den der "fra rom til rom"-varianten, men det ble jo bare enda mer rotete. Kanskje du kan ta de eskene som skal i kjelleren og bære de dit. Kun de. De som skal pakkes ut, stabler du oppå hverandre. Da ser det straks ryddigere ut. Og når du har fått litt mer kontroll, så pakker du ut ei eller to esker om dagen. Alt til sin plass med en gang. Hvis det viser seg at du trenger en spesiell plass til noe i eskene, tar du ei ny eske hvor alt dette kommer i. Tomme esker bretter du sammen, gir de bort, kaster de, eller tar de ned i kjelleren. Etter å ha flyttet for tolvte gang, viste det seg for mitt vedkommende at dette var modellen som virket optimalt. Forøvrig synes jeg at du har vært flink. Klapp deg selv på skuldra for godt utført arbeid. Og blomster er ei strålende fin belønning! Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Sunshine Skrevet 18. april 2014 #5 Del Skrevet 18. april 2014 Jeg synes det er motiverende å skrive lister. Jeg blir motivert av å stryke ut punktene og se at det blir færre punkter igjen. Hva med å lage dagslister? Begynn med de tingene som ikke tar så lang tid så får du strøket mange punkter på kort tid. Lag f.eks et punkt for å tømme oppvaskmaskinen og et for å fylle den, eller et for å sparkle og et for å pusse, da kan du ta litt og litt. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
vimsa30 Skrevet 19. april 2014 Forfatter #6 Del Skrevet 19. april 2014 Tusen takk for gode svar Fikk tatt soverommet i går da, dog fortsatt noen esker som står der og malingspann som jeg fortsatt trenger. Men det er ryddet pent bort i et hjørne I dag skal jeg følge rådet ditt, Lafemmemauvaise Det vil si bære ned eskene som skal bæres ned Også frem med sofaen og finne alle lekene til katta, støvsuga sofaen så jeg kan kose meg under det nye pleddet mitt Også få sofabordet helt tom for annet enn telys/pynt Liker disse ideene deres Ufattelig mye mer motiverende å dele det punktvis, merket jo at jeg sov bedre på soverommet i natt når det var ryddig og at det hjelper bittelitt på mitt energinivå for hver roteting som havner på plassen sin eller blir kastet!! Tuuusen takk, har dere flere tips er det bare å slenge innpå Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå