Gå til innhold

En uke uten trening


AnonymBruker

Anbefalte innlegg

Neste mandag skal jeg på en skoletur en uke. Har ikke mulighet til å trene den uka, da det er program hele tiden.

Jeg har nylig begynt å trene styrke (3 ganger i uka), hold på i ca. en måned.

Vil det ødelegge alt av treningen når jeg må gå 7 dager uten? :(

Og en ting til, vil gjerne gå ned i fettprosent. Er det da smart å bruke den uka jeg ikke kan trene til å spise mindre kalorier, for å miste mest mulig fett før jeg begynner å trene igjen?



Anonymous poster hash: b9f07...58e
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Nei, det vil ikke ødelegge treningen din. Spis normalt, ikke spis store måltider til frokost, middag, og lunsj, men kanskje ta en salat i blant med dressing på siden e.l. Velg ting med mye grønnsaker.

Kos deg på tur.

  • Liker 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg var 3 uker uten styrketrening og hadde ikke mistet noe styrke



Anonymous poster hash: c0580...5d1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

1 uke går fint. 2 uker er litt mye hvis det er viktig å opprettholde styrken til konkurranse. 3 uker og flere vil sette deg et par uker tilbake.

Reis på tur med god samvittighet. Ofte vil 1 uke treningsfri gjøre deg godt og bidra til god fremgang etter du kommer hjem.

  • Liker 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...