AnonymBruker Skrevet 30. juli 2015 #1 Del Skrevet 30. juli 2015 hallo hallo løpere jeg har begynt å løpe på asvalt de siste ukene. jogger 5-10 kilometer av gangen. har veldig gode asvalt-sko og kjenner ikke vondt noe sted bortsett fra de to første gangene, veldig støl det skal vist være så skadelig å løpe på asvalt. men jeg har funnet en rute som er så koselig men den er på asvalt. er det skadelig om jeg løper 10 kilometer 4 ganger i uka på asvalt frem til oktober for eksempel? jeg er normalvektig og har trent noe løping før og sykling og har helt grei kondis. løper 10 kilometer på en times tid. men vil ikke det om det er skadelig? Anonymous poster hash: 300b2...802 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 30. juli 2015 #2 Del Skrevet 30. juli 2015 Er ikke noe problem så lenge du ikke får vondt. Lytt til kroppen. Anonymous poster hash: 6ec3f...039 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 30. juli 2015 #3 Del Skrevet 30. juli 2015 Jeg løper nesten bare på asfalt. Kroppen sier fra hvis den er misfornøyd. Lytt til den!Anonymous poster hash: 78a8d...122 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 31. juli 2015 #4 Del Skrevet 31. juli 2015 Hva mener du med asfalt-sko? Noe med masse demping? Det er i så fall det motsatte av det du bør ha. Du bør ha "barefoot"-sko slik at du demper med de delene av kroppen som er ment å dempe støtet. Når du løper med sko med god demping så lander du feil. Du lander på hælen og det er ryggen din som må ta støtet og blir til slutt skadet. Når du løper med "barefoot"-sko så lander du riktig, altså på tåballen, og slitasjen på kroppen blir mye mindre. Anonymous poster hash: 3e9df...6e6 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Basun Skrevet 31. juli 2015 #5 Del Skrevet 31. juli 2015 Det er veldig individuelt. Pronering,tidligere skader og ujevn "fordeling" av muskler kan gjøre at det blir vanskelig. Men som de sier over her så er det beste å lytte til kroppen:) Dersom du virkelig elsker joggeruten kan du evt. sykle ruten en gang i blant dersom du merker det i leggene eller knærne. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå