AnonymBruker Skrevet 28. juli 2015 #1 Del Skrevet 28. juli 2015 Hei, kan noen versåsnill hjelpe meg med en treningsprogram som jeg kan gjennomføre om dagen når jeg bare trener en time om dagen? jeg skal ned i vekt så mye jeg kan, så derfor trenger jeg en treningsprogram for en time og jeg kan miste mest mulig kalorier ? takk for alt svar Anonymous poster hash: 72491...553 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
MotherOfDragons Skrevet 28. juli 2015 #2 Del Skrevet 28. juli 2015 Jogge. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Uchiha Madbrah Skrevet 29. juli 2015 #3 Del Skrevet 29. juli 2015 Kommer jo helt an på hva målet med trening er. Vil du ned i vekt fortest mulig så vil jeg anbefale å jogge. Hvis du derimot vil få økt muskelmasse/oppbevare muskelmasse så vil jeg anbefale styrketrening med HIIT, hvor du har eksplosive økter med jogging og få pauser for å forbrenne ekstremt mange kalorier på kort tid. Viktigste er ikke hva slags fysisk aktivitet du gjør, men dietten din. Det er det som avgjør hvor mye ned i vekt du går og hvor fort du går ned. Lykke til :-) Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Basun Skrevet 31. juli 2015 #4 Del Skrevet 31. juli 2015 Du bør først finne ut hva slags trening du synes er morsomst å gjennomføre. Det hjelper ikke om treningsformen gjør deg slankere dersom du ikke blir motivert til å fortsette med det:) Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå