Skryte- og motivasjonstråd, har du trent i dag?!

[Snabeltann]

I dag fikk jeg løpt litt i Oslo... oh my god! Det var deilig men frustrerende! Jeg skjlnner ikke at folk som bor i sentrum får løpt! Det var jo tusen mennesker og biler og lyskryss! Nei takke meg til "bondelandet"! :-) i morgen er det hjem fra norway cup - og da gleder jeg meg til å trwne hver dag! Jeg lover herved på tro og ære at neste uke skal jeg klokke inn sju økter - starting from tomorrow! :-D (løp foressten i bare 40 min i dag - var veldig varmt og klamt for en nordnorsk sjel! )

[^littletoomuch]

Tur i halvannen time. Ikke sikker på hvor langt da..

[Snabeltann]

Juhuu! Hjemme nå-og har løpt 11.6 km! :-) dag: 1/7 :-)

[^littletoomuch]

Fjellturen 13 mil

[pippip]

Løpetur på 10km

[Gjest Asti]

Fjelltur på 11,5 km, 1050 moh, dvs. jeg gikk ca. 500 moh. Sliten, så det ble 30 min. i IR-badstu. Deilig følelse etterpå.

Endret 1. august 2015 av Asti

[Snabeltann]

Fjellturen 13 mil

wow!!!!!

[^littletoomuch]

wow!!!!!

Den jeg har ladet opp til i flere mnd for

[pippip]

Styrketrening

[kamillete]

10 km joggetur

[Gjest Nikee]

60 min styrke og kondisjon! 

 

Merket fort at jeg har hatt litt for mye fri fra trening de siste to ukene!  

[^littletoomuch]

6 km gåtur. Litt øm og stiv i kroppen enda.

[MotherOfDragons]

Sjekket ut joggeformen etter fødsel for 10 dager siden og startet forsiktig med 5 km som gikk lekende lett

[pippip]

Sykkeltur på 30km og en times skogtur i går, styrketrening i dag

[Gjest Uchiha Madbrah]

Klarte å skade ryggen forrige uke så tok en uke med pause.

Tilbake nå. 1t 30m styrke.

Feelsgoodman.jpg

[Berit]

Kan noen gi meg motivasjon til å støvsuge?

[Maimira]

Slenger meg på denne tråden jeg, i håp om å bli litt sprekere og strammere (selv om jeg hater å trene). Så i dag har jeg begynt på Dag 1, 30 days shred... Kjempeslitsomt, og klarte ikke å følge alt til punkt og prikke heller. Kjenner at det "murrer" i lårene nå, hehe..

[Safiye]

En time med TRX. Ble minnet på at jeg trener for lite core.

[Fashionistaen]

2 timers tur fra leiligheten og opp til Grefsenkollen og ned igjen.

Og crossfit.

WOD'en vi kjørte i dag var:

5*5 sumo DL (men jeg kjørte squats)

Også:

Sugardaddy

21 DL

400 m løp

15 DL

400 m løp

9 DL

400 m løp

[LeneXCII]

Har trent styrke på treningsstudioet nå og satser på at været tillater et par timer på sykkelen i ettermiddag/kveld