Jeg vil ha tilbake hjernen min!

[AnonymBruker]

Veldig lang historie gjort kort... Jeg har slitt psykisk siden jeg var 12 år gammel. Bipolar lidelse type 2 er diagnosen min. Jeg har vært slurvete med psykolog det siste året, skal begynne i terapi igjen på mandag. Jeg er 19 år gammel nå. Droppet ut av videregående pga psyken. Sliter med mye på en gang, kronisk stressa. Jeg var ei smart og flink jente når jeg gikk på ungdomsskolen, jeg hadde en form for klisterhjerne og jeg elsket å lære nye ting. Nå sitter jeg her, 19 år gammel og greier knapt skrive ordentlig engelsk selv om jeg fikk 6'er på ungdomsskolen og beskjed om at jeg er FANTASTISK i språk. Regner med det er tydelig hvor mye jeg har tapt meg i innlegget her, med tanke på rettskriving....

Uansett... Jeg vil lære nye ting. Jeg er interessert i psykisk helse (kan en del om det allerede siden jeg selv sliter og har lest meg opp på en del som omhandler bipolar lidelse og alvorlig depresjon, samt noen typer angst), men er interessert i det meste som handler om psyken. Har også en liten interesse for astronomi, men ikke så mye at jeg kan rekkefølgen på planetene (jeg kunne mye om verdensrommet for noen år siden men nå kan jeg INGENTING....). Historie er ganske gøy så lenge det er interessant, for eksempel 2. verdenskrig, svartedauden, istiden osv, slike store, historiske ting er interessant for meg. Det er egentlig mye som interesserer meg... MEN JEG ANER IKKE HVORDAN JEG SKAL TA OPP IGJEN INTERESSENE MINE. Hvor på nettet kan jeg finne godt lesestoff, hvilke bøker bør jeg lese, hvordan får jeg tilbake konsentrasjonsevnen min og motivasjonen til å lære noe?

Hodet mitt holder på å gå i vranglås pga jeg har så lite kunnskap. Jeg vet jo ingenting, føler jeg. Om noen spør meg om noe er det bare sånn.. "Jeg vet ikke". Og det plager meg, for det er mye jeg skulle ønske jeg visste, og som jeg EGENTLIG vet - for eksempel så vet jeg jo egentlig hva alle planetene heter, men usikkerheten gjør at jeg holder kjeft om det og jeg vet at om jeg søker det opp nå, glemmer jeg det innen imorgen. Jeg trenger å trene oppigjen hjernen min, men hvordan gjør jeg dette? Noen som kjenner seg igjen?

Skal sies at ting forandret seg mye etter jeg gikk på Abilify i noen uker, så sluttet jeg med denne fordi den tullet MYE med meg psykisk og fysisk, så begynte jeg på Cipralex som gjorde ting enda verre. Denne gikk jeg derimot på i 8 måneder. Etter dette så har jeg vært helt kake psykisk og hukommelse og konsentrasjonsevne har vært totalt fraværende...

Anonymous poster hash: da760...bc8

[Gjest]

Jeg har også konsentrasjonsproblemer og sånn.

Jeg hadde en lang periode der jeg ikke orket å se på en bok en gang fordi jeg var så frustrert over den manglende konsentrasjonen. Men motivasjonen kom tilbake etter en stund. Man må kanskje prøve å skifte fokus fra hvor lite man husker eller hvor ofte man faller ut til at man syns tema i seg selv er spennende og forlokkende.

For meg hjelper det av og til å ha bøker (nettbrett er ganske praktisk) tilgjengelig. Dersom jeg vil lære om et emne, bruker jeg å google etter bøker om tema og kanskje lese noen reviews på amazon eller sånn. Dersom det viser seg at jeg trenger en viss type kunnskap for å forstå det som står i boken, så prøver jeg å finne en annen som forklarer det jeg trenger å vite.

Dersom PCn er på, bruker jeg PCn. Den må rett og slett skrus av selv om det er vanskelig.

Jeg pleide å lese mer popvitenskap som Illustrert Vitenskap, men jeg føler at det dummer ned en del og syns det er litt kjipt å lese det når jeg kunne lest ting mer i dybden. Men jeg ser nå at jeg ikke leser om så mange ulike ting og har mindre allmennkunnskap enn når jeg abonnerte på bladet, så jeg lurer litt på å lese et eller annet blad igjen.

Red: Når det gjelder språk er det øvelse som skal til. Jeg pleide være ganske flink i norsk, men nå føles setninger og ordlegging keitete og feil. Går litt bedre med engelsk da jeg bruker det mye i MMOs og denslags.

Redigering nummer 2: Dersom du har hjernetåke kan kosthold ha en del å si. Jeg kan bli helt fjern i 3-5 dager dersom jeg drikker alkohol. Hvete (det gjelder også glutenfrie produkter), mat/ drikke med mye sukker, potetgull og diverse ser ut til å forverre tilstanden også.

Proteinrik mat virker som om det hjelper litt. Jeg tar og litt DMAE og acetyl-l-carnitine som du eventuelt kan google.

Dersom du er fjern når du våkner, drikk et eller to glass vann selv om du absolutt ikke har lyst på. Det hjelper å komme over det raskere

Redigering nr 3: Tren på en eller annen måte. Heller noen pushups enn ingenting

Endret 22. august 2014 av ord deling

[AnonymBruker]

Jeg er i nesten samme sko som deg, bortsett fra at jeg ikke er bipolar, "bare" deprimert og sliter med traumer. Samt at jeg er et par år eldre. Konsentrasjonen og hukommelsen min er skremmende dårlig nå.

Kommer til å følge med på denne tråden, og jeg skal sjekke ut et par av tipsene fra ord deling. Ønsker deg lykke til!

Anonymous poster hash: 70da5...0cd