Hvordan bli kvitt de siste 8 kg ? kan det være at kroppen nekter på en måte, slik at det er umulig?

[AnonymBruker]

Hei. Jeg sliter sånn med å gå ned de siste 8 kg . Jeg er 169 og veier 61 kg . Det gåra å holde seg på denne vekten, men valdig vanskelig å gå ned de siste. Det er akkurat som om kroppen min har bestemt seg at den vil ligge på 60 kg. Noe som er for mye fo rmin spinkle skikkelse. Selv kjæresten min tror jeg veier 70kg, altså 10 kg mer enn jeg gjør. Jeg har myyye fett på kroppen. særlig magen og lårene, og ser lubben ut synes jeg selv. Grunnen er at jeg er spebygd, med guttehofter og smal skikkelse.

jeg går ca 1, 5 timer hver dag, spiser frolkost og sunen middager. har drukket juice og spist godteri i helgene, men har nå kuttet ned på dette. Hvor vanskelig er det å omstille kroppen, slik at den finner trivselsvekten sin på 52-55 kg? hvor lang tid tar det? Noen som kan gi meg noen gode råd her.

Anonymous poster hash: d98d6...429

[AnonymBruker]

Jeg syns det høres veldig lite ut når du er såpass høy. Jeg er 164 og veier 54-55, og jeg er veldig slank. Jeg kommer ikke ned til under 54 samme hvor mye jeg trener og hvor riktig jeg spiser, for kroppen vil ikke. Da er det bedre med målebånd, styrketrening (da vil du også veie mer, men se bedre ut) og speil!

Anonymous poster hash: 8f714...f4e

[grrwaffmjau]

Tren styrke hvis du er dvask.

[AnonymBruker]

 

Jeg syns det høres veldig lite ut når du er såpass høy. Jeg er 164 og veier 54-55, og jeg er veldig slank. Jeg kommer ikke ned til under 54 samme hvor mye jeg trener og hvor riktig jeg spiser, for kroppen vil ikke. Da er det bedre med målebånd, styrketrening (da vil du også veie mer, men se bedre ut) og speil!

Anonymous poster hash: 8f714...f4e

 

Det er ikke lite til meg, for jeg er veldig smal og spebygd. menn har bredere hofter enn meg, slik at de her 8 kg jeg har ekstra ligger på en slik måte at jeg ser chubby ut. som sagt trodde kjæresten min at jeg veide 10 kg mer enn jeg gjør. det er ikke kledelig på meg og jeg hadde hatt godt av å gå ned disse. du mener med andre ord, at det er nesten umulig for kroppen å omstille seg til en ny ideal vekt?

Anonymous poster hash: d98d6...429

[AnonymBruker]

Tren styrke hvis du er dvask.

har prøvd det også, men vekten går ikke ned. den blir på 60 kg og det er for mye for meg. mulig jeg ikke trente riktig.

Anonymous poster hash: d98d6...429

[AnonymBruker]

 

Det er ikke lite til meg, for jeg er veldig smal og spebygd. menn har bredere hofter enn meg, slik at de her 8 kg jeg har ekstra ligger på en slik måte at jeg ser chubby ut. som sagt trodde kjæresten min at jeg veide 10 kg mer enn jeg gjør. det er ikke kledelig på meg og jeg hadde hatt godt av å gå ned disse. du mener med andre ord, at det er nesten umulig for kroppen å omstille seg til en ny ideal vekt?

Anonymous poster hash: d98d6...429

 

 

Neida, alt er vel mulig, men merker at kroppen min ikke vil noe videre ned, fordi den er best på den vekta jeg har nå. Jeg har gått ned fra 69, men det tok veldig lang tid fra 57 til 54-55, nesten et år.

Nå vet jeg at så lenge jeg trener så mye som jeg gjør (hver dag) vil jeg veie mer innimellom pga alt fra stølhet til muskeløkning.

Anonymous poster hash: 8f714...f4e

[Florence]

Du må gjøre om fett til muskler, og da kan det hende vekten går litt opp, men du blir mindre. Så tren styrke og bruk målebånd i stedet for vekt. Og så må du spise mye proteiner. 

[AnonymBruker]

Du må gjøre om fett til muskler, og da kan det hende vekten går litt opp, men du blir mindre. Så tren styrke og bruk målebånd i stedet for vekt. Og så må du spise mye proteiner. 

Jeg har virkelig ikek lyst til å gå opp mere. synes jeg veier mer enn nok. tenkte å trene litt styrke for å stramme opp, men vil ned i vekt også. skal kutte ut karbohydrater til middagen nå og se hvordan det går og kutte ned på sukker, min aller største lidenskap:-) dessverre

Anonymous poster hash: d98d6...429

[Florence]

 

Jeg har virkelig ikek lyst til å gå opp mere. synes jeg veier mer enn nok. tenkte å trene litt styrke for å stramme opp, men vil ned i vekt også. skal kutte ut karbohydrater til middagen nå og se hvordan det går og kutte ned på sukker, min aller største lidenskap:-) dessverre

Anonymous poster hash: d98d6...429

 

Men vekten er ikke viktig. Hvis du har muskler ser du gjerne slankere ut på 65 kg enn hvis du er dvask på 55.

[AnonymBruker]

Men vekten er ikke viktig. Hvis du har muskler ser du gjerne slankere ut på 65 kg enn hvis du er dvask på 55.

Den er litt viktig for meg. Ønsker meg en lett kropp, ikke en muskuløs ,slank, men tung kropp. Er det overhode mulig å få til det når kroppen har innstillt seg på 60 kg?

Anonymous poster hash: d98d6...429

[ninajay]

Det kan hende du bør øke litt i kaloriinntaket. Ville prøvd det + styrketrening (og eventuelt intervaller).Det får fart på forbrenningen.

[AnonymBruker]

Den er litt viktig for meg. Ønsker meg en lett kropp, ikke en muskuløs ,slank, men tung kropp. Er det overhode mulig å få til det når kroppen har innstillt seg på 60 kg?

Anonymous poster hash: d98d6...429

Så du vil heller se tynnfeit ut på 55, en slank, stram (og se tynnere ut enn du gjør som 55 kg tynnfeit) og deilig på 60?

Anonymous poster hash: 56f46...622

[AnonymBruker]

 

Den er litt viktig for meg. Ønsker meg en lett kropp, ikke en muskuløs ,slank, men tung kropp. Er det overhode mulig å få til det når kroppen har innstillt seg på 60 kg?

Anonymous poster hash: d98d6...429

 

Selvfølgelig er det ikke umulig.Nå skal ikke jeg anbefale noen å bruke min metode(eller andre i min situasjon)fordi jeg har en spiseforstyrrelse,men jeg greier å pushe kroppen min til langt under det den har innstilt seg på så jo det er ikke sånn at kroppen din har "låst seg fast" fordi den har innstilt seg på 60.

Anonymous poster hash: b36ee...69f

[AnonymBruker]

Ca samme vekt og høyde på meg, og jeg ser også feit ut. Har lik kroppsbygning som deg, veldig sped og masse fett på mage og lår. Jeg syns også det er vanskelig å gå ned...

Anonymous poster hash: dddfa...4b2

[AnonymBruker]

Spis mindre eller forbrenn mer. Det er ikke kroppen som er problemet, det er viljestyrken din.

Anonymous poster hash: 0a3f0...c3f

[tussi84]

Synes ikke 53 kg på 169 er sunt. Du vil da Være i kategorien undervektig. Match vekta di er du nok allerede på. Den bør være mellom 55 til 71 kg og i snitt vil det være ca 62 kg. Skjønner virkelig ikke hvorfor at folk som er normalvektige trenger å slanke seg

[AnonymBruker]

Forstår ikke oppsattheten på et helt spesifikt tall på vekta?

Anonymous poster hash: 26453...115

[AnonymBruker]

Du har feil fokus. Vekta betyr ingenting for hvordan du ser ut. Du trenger med muskler for å øke forbrenningen. Mer muskler betyr ikke nødvendigvis at du får en "muskuløs og tung kropp". 

Anonymous poster hash: 2bd9a...699

[AnonymBruker]

 

Du har feil fokus. Vekta betyr ingenting for hvordan du ser ut. Du trenger med muskler for å øke forbrenningen. Mer muskler betyr ikke nødvendigvis at du får en "muskuløs og tung kropp". 

Anonymous poster hash: 2bd9a...699

 

Men jeg vil jo ned i vekt. ser jo at jeg har for mange kg. jeg vil ikke ha en sånn muskuløs . stram , 65 kg kropp. for tungt for meg. jeg vil ha en lett og slank kropp. det må da være muli guten å løfte så tunge vekter. Jeg hater styrketrening. hilsen trådstarter

Anonymous poster hash: d98d6...429

[Chizue]

 

Men jeg vil jo ned i vekt. ser jo at jeg har for mange kg. jeg vil ikke ha en sånn muskuløs . stram , 65 kg kropp. for tungt for meg. jeg vil ha en lett og slank kropp. det må da være muli guten å løfte så tunge vekter. Jeg hater styrketrening. hilsen trådstarter

Anonymous poster hash: d98d6...429

 

Start å jogge

Eller ta deg fjellturer, eller gå i skog og mark, gjerne med litt stigning slik at du kjenner at du blir varm og svett....

Du trenger ikke å løfte vekter, du kan ta armhevinger, situps, planke eller gå turer...Om ikke det heller er noe for deg, hva med svømming? Dans? Sykling? Yoga? Kampsport?