Jeg har null matlyst og kommer ikke opp i vekt :(

[AnonymBruker]

Jeg sliter med veldig dårlig matlyst og det er grusomt! Grusomt når ingenting smaker og du må tvinge i deg mat. Frokost er grei. Da spiser jeg havregrøt, men ellers er det vanskelig. Kan gå i butikken og ender opp med å kjøpe en bollepose eller sjokolade. Jeg er for tynn nå og må opp i vekt.

Jeg var hos legen, men ikke så mye hjelp å få. Han sa jeg kunne drikke smoothie og kjøpe de fra apoteket. De koster jo over 30 kr pr stykk. Jeg lager mye smoothie hjemme, men kan ikke leve på det. Brød, speltlompe og knekkebrød er jeg dritt lei av. Får mye kommentarer på at jeg spiser for lite og er blitt så tynn..

Noen som kan hjelpe? Hvordan få matlysten tilbake?

Anonymous poster hash: a6338...49e

[AnonymBruker]

Jeg bare tvang meg selv til å spise og trente styrke. Magesekken utvider seg etterhvert og da får du mer matlyst.

Anonymous poster hash: a6d0c...a6f

[AnonymBruker]

Hvor lenge har du hatt det slik? Vet du hva som utløste den dårlige matlysten?

Anonymous poster hash: 92dad...248

[mijaa]

Spis kaloritette, men sunne, matvarer, som avokado, nøtter osv. Fet fisk er vel også et godt alternativ. Og "originalutgavene" av melkeprodukter, altså ikke lett-variantene. Da trenger du ikke spise så mye, men samtidig får du i deg det du skal og det er mye bedre enn en pose boller og/eller sjokolade

[AnonymBruker]

Har hatt dårlig matlyst i flere måneder. Ikke vet jeg hvorfor. Ingenting frister og det er så fælt Hater det.

Nøtter tåler jeg ikke og fisk liker jeg ikke.

Jeg tvinger i meg mat hele tiden. Jeg prøver å spise 4 måltider om dagen, men spiser lite pga den dårlige matlysten

Anonymous poster hash: a6338...49e

[AnonymBruker]

Har hatt dårlig matlyst i flere måneder. Ikke vet jeg hvorfor. Ingenting frister og det er så fælt Hater det.

Nøtter tåler jeg ikke og fisk liker jeg ikke.

Jeg tvinger i meg mat hele tiden. Jeg prøver å spise 4 måltider om dagen, men spiser lite pga den dårlige matlysten

Anonymous poster hash: a6338...49e

Er du deprimert? Er andre ting gøy, eller er alt et ork?

Anonymous poster hash: c45f8...ce4

[AnonymBruker]

Jeg sliter med veldig dårlig matlyst og det er grusomt! Grusomt når ingenting smaker og du må tvinge i deg mat. Frokost er grei. Da spiser jeg havregrøt, men ellers er det vanskelig. Kan gå i butikken og ender opp med å kjøpe en bollepose eller sjokolade. Jeg er for tynn nå og må opp i vekt.

Jeg var hos legen, men ikke så mye hjelp å få. Han sa jeg kunne drikke smoothie og kjøpe de fra apoteket. De koster jo over 30 kr pr stykk. Jeg lager mye smoothie hjemme, men kan ikke leve på det. Brød, speltlompe og knekkebrød er jeg dritt lei av. Får mye kommentarer på at jeg spiser for lite og er blitt så tynn..

Noen som kan hjelpe? Hvordan få matlysten tilbake?

Anonymous poster hash: a6338...49e

 

Dette har hjulpet meg veldig - kanskje det kan hjelpe deg og?

 

http://www.bokkilden.no/SamboWeb/produkt.do?produktId=129206

 

https://bokelskere.no/bok/frisk-og-glad-en-livsstil-som-gir-overskudd-og-ny-energi/79876/

 

Nå tåler jeg ikke gluten, melkeprodukt, så dette spiser jeg ikke, men det fungerer veldig bra med denne måten å spise på likevel. Anbefaler deg å få tak i disse bøkene. Jeg har den første boken "spis deg glad", men har tenkt å få tak i "frisk og glad" også.

 

Til frokost spiser jeg bare frukt, i begynnelsen spiser jeg bare vann og 2 nektariner, og det holdt frem til lunsj. Men nå spiser jeg et helt granateple og vann til frokost, og kanskje 1 nektaring om jeg trenger mer.

Anonymous poster hash: 1abeb...828

[Pringle]

Jeg har vanligvis det motsatte problemet...! Men for tiden er det litt vanskelig å spise nok. 

 

Er det bare at du ikke har matlyst, eller blir du også ukomfortabelt mett? Hvis du er for tynn, så må du bare få deg mer kalorier, og boller og sjokolade er bedre enn ingenting. Hvis det er matlysten du sliter med, tror jeg ikke den blir bedre om du tvinger i deg mat du ikke liker, tror du heller bør prøve deg fram og finne fram til mat du liker og spise mer av det. For noen kan det være så enkelt som å "spise frokost til middag" eller "middag til frokost". Appetittløshet kan komme av underernæring, så det er en ond sirkel du bør prøve å bryte.

[AnonymBruker]

Jeg har vanligvis det motsatte problemet...! Men for tiden er det litt vanskelig å spise nok. 

 

Er det bare at du ikke har matlyst, eller blir du også ukomfortabelt mett? Hvis du er for tynn, så må du bare få deg mer kalorier, og boller og sjokolade er bedre enn ingenting. Hvis det er matlysten du sliter med, tror jeg ikke den blir bedre om du tvinger i deg mat du ikke liker, tror du heller bør prøve deg fram og finne fram til mat du liker og spise mer av det. For noen kan det være så enkelt som å "spise frokost til middag" eller "middag til frokost". Appetittløshet kan komme av underernæring, så det er en ond sirkel du bør prøve å bryte.

 

Det må da være bedre å spise noe sunt og godt som smoothie eller frukt til frokost, fremfor å spise noe så usunt som sjokolade og boller til frokost ...

 

Om TS er deprimert, så burde hun finne ut hvorfor...

Anonymous poster hash: 1abeb...828

[AnonymBruker]

 

Det må da være bedre å spise noe sunt og godt som smoothie eller frukt til frokost, fremfor å spise noe så usunt som sjokolade og boller til frokost ...

 

Om TS er deprimert, så burde hun finne ut hvorfor...

Anonymous poster hash: 1abeb...828

 

Noen ganger er faktisk alt bedre enn ingenting,så støtter pringle på sin kommentar

Anonymous poster hash: 7fe5b...0f3

[AnonymBruker]

Om du lager ein del smoothie, så vil eg anbefale deg å ha i havregryn, proteinpulver (hempprotein, erteprotein, risprotein eller anna), linfrø (2 ss dagen dekker omega-3 behovet), gjerne chiafrø og andre matvarer med litt meir næring i.  

 

Ellers trur eg du må sette alarmer på mobilen eller noko. Bestem deg for å ete klokka sånn og sånn. Ha alltid mat i porsjoner klar i frys og kjøleskap. Då er det lett å varme opp. Lag ostesmørbrød, arme riddere (bland egg, melk og kardemomme (kan sløyfes eller byttes ut med kanel), dypp skiver godt i blandingen og steik på mellomsterk varme i steikepanne. Bruk godt med smør eller olje. Server med syltetøy, frukt eller bær. 

 

Kanskje du bare må presse deg litt, ha gode rutiner og etterkvart vil magesekken utvides? Det er også viktig å trene og vere i aktivitet. Då vil apetitten auke. Det kan vere små turer bare, alt er betre enn ingenting. Styrketrening kan hjelpe godt på. 

Anonymous poster hash: d3a63...c3b

[AnonymBruker]

Jeg har vanligvis det motsatte problemet...! Men for tiden er det litt vanskelig å spise nok. 

 

Er det bare at du ikke har matlyst, eller blir du også ukomfortabelt mett? Hvis du er for tynn, så må du bare få deg mer kalorier, og boller og sjokolade er bedre enn ingenting. Hvis det er matlysten du sliter med, tror jeg ikke den blir bedre om du tvinger i deg mat du ikke liker, tror du heller bør prøve deg fram og finne fram til mat du liker og spise mer av det. For noen kan det være så enkelt som å "spise frokost til middag" eller "middag til frokost". Appetittløshet kan komme av underernæring, så det er en ond sirkel du bør prøve å bryte.

Jeg sliter med å spise meg mett pga den dårlige matlysten. Bare å svelge er jo vanskelig Drikker mye smoothie med frukt og bær. Det smaker i alle fall godt og går lett ned med sugerør.

Jeg tror faktisk ikke jeg er deprimert selv om jeg er mye sliten for tiden og det er MYE og gjøre på jobb. Har heldigvis ferie neste uke.

Anonymous poster hash: a6338...49e