Dolly82 Skrevet 29. juni 2015 #1 Del Skrevet 29. juni 2015 Jeg tenker å starte på denne må da jentene mine skal være på ferie med faren i 3 uker.. Har og lest at det kan være lurt med 4 dagers faste i forveien.. Jeg var godt i gang med vektnedgang og trening men datt av når jeg fikk kyssesyka... Gått opp nesten 3 Kg siden mars... Nå er jeg klar og supermotivert Så hva spiser/drikker man når man faster? Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Pringle Skrevet 29. juni 2015 #2 Del Skrevet 29. juni 2015 Jeg tenker å starte på denne må da jentene mine skal være på ferie med faren i 3 uker.. Har og lest at det kan være lurt med 4 dagers faste i forveien.. Jeg var godt i gang med vektnedgang og trening men datt av når jeg fikk kyssesyka... Gått opp nesten 3 Kg siden mars... Nå er jeg klar og supermotivert Kanskje du skal bruke den motivasjonen til å finne en fremgangsmåte som faktisk funker for deg, ikke til å prøve enda en ekstrem diett som bare får deg til å sprekke? Så hva spiser/drikker man når man faster? 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Dolly82 Skrevet 29. juni 2015 Forfatter #3 Del Skrevet 29. juni 2015 (endret) Trodde ikke den var ekstrem, men at det var bra for kroppen å faste avogtil, og den har og helsemessige fordeler på mange måter.. På fastedagene skal man jo ligge på 4-600 kalorier og jeg leste det var lurt med proteiner og lite karbohydrater de dagene Forstår ikke hvorfor jeg skulle sprekke... Gikk opp 2kg fant jeg ut når jeg veide meg i dag etter kyssesyka i mars... Og har egentlig holdt vekta stabil hele tiden uten å trene eller gjøre noe som helst... Før kyssesyka trente jeg 4-5 ggr i uken Har ingen problemer med å telle kalorier eller klare meg på lite.. Men prøvde meg på faste i dag og det har gått supert... 500 kalorier har jeg spist/drukket.. Usikker på om det er lurt å faste i flere dager, da dette var nevnt bare en plass der jeg har lest om den... Lurer på om jeg skal holde meg til 1000 kcal under forbrenning de dagene jeg skal spise vanlig? Eller bør jeg spise mer? Skal faste på mandag og torsdag tenker jeg.. Og kun tur og ikke hard trening på fastedagene Endret 29. juni 2015 av Dolly82 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Ulveedderkopp Skrevet 29. juni 2015 #4 Del Skrevet 29. juni 2015 Kanskje du skal bruke den motivasjonen til å finne en fremgangsmåte som faktisk funker for deg, ikke til å prøve enda en ekstrem diett som bare får deg til å sprekke? 5:2 dietten er overhode ikke ekstrem. Hvor får du det ifra? 5:2 dietten var aldri ment som en diett, men som en fast livsstilsendring. Det er sunt for kroppen å faste. (Så lenge man ikke overdriver selvfølgelig). 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Ulveedderkopp Skrevet 29. juni 2015 #5 Del Skrevet 29. juni 2015 Trodde ikke den var ekstrem, men at det var bra for kroppen å faste avogtil, og den har og helsemessige fordeler på mange måter.. På fastedagene skal man jo ligge på 4-600 kalorier og jeg leste det var lurt med proteiner og lite karbohydrater de dagene Forstår ikke hvorfor jeg skulle sprekke... Gikk opp 2kg fant jeg ut når jeg veide meg i dag etter kyssesyka i mars... Og har egentlig holdt vekta stabil hele tiden uten å trene eller gjøre noe som helst... Før kyssesyka trente jeg 4-5 ggr i uken Har ingen problemer med å telle kalorier eller klare meg på lite.. Men prøvde meg på faste i dag og det har gått supert... 500 kalorier har jeg spist/drukket.. Usikker på om det er lurt å faste i flere dager, da dette var nevnt bare en plass der jeg har lest om den... Lurer på om jeg skal holde meg til 1000 kcal under forbrenning de dagene jeg skal spise vanlig? Eller bør jeg spise mer? Skal faste på mandag og torsdag tenker jeg.. Og kun tur og ikke hard trening på fastedagene De dagene du ikke faster, skal du spise normalt. Altså slik du vanligvis gjør for å verken å gå opp eller ned i vekt. 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå