Hva har du spist i dag? Matlogg.

[pippip]

Frokost - 2 skiver grovbrød med norvegia + cafe au lait

Etter trening - Proteinshake

Lunsj - Eple + cafe au lait

Mellom - En neve lakris (et svakt øyeblikk pga for liten lunsj)

Middag - Ørret, søtpotetmos og brokkoli

Kvelds - mest sannsynlig frukt og te

[AnonymBruker]

Kan jeg bare spørre hva som er poenget med denne tråden? Jeg er selvsagt ingen kostholdsekspert, men jeg trodde at mengde med kalorier man bør få i seg i løpet av en dag tar utgangspunkt i ens egen BMI-verdi. Korriger meg gjerne om jeg tar feil, men om det er slik jeg tror det er blir det jo riv ruskende feil å ha tråder som dette der man i mange tilfeller sikkert ubevisst/bevisst (kryss ut det som er feil her for din del) oppildner hverandre til å spise minst mulig. Jeg føler dette blir helt feil. Man er laget forskjellig, og man trener forskjellig (om man trener). Det blir helt feil dette her spør du meg.

Anonymous poster hash: 173a3...c8d

[Agurk]

Poenget med tråden er å ha en online-matlogg der man registrerer det man spiser i løpet av en dag. For de av oss som IKKE har et problematisk forhold til mat så er dette motiverende og vi kan få tips fra hverandre. Blir liksom ikke helt det samme å notere det ned på en lapp hjemme... Folk som har som mål å spise minst mulig er ikke velkomne i denne tråden! Men hadde vært fint om denne tråden kan få stå, blir litt feil at man må ta hensyn til folk med spiseproblemer hele tiden.

[Agurk]

Før trening: 1 skål med havrefras og melk + PWO

Etter trening: Grov ciabatta med varmrøkt laks og eggerøre. Proteinshake.

Lunch: Rester fra i går: 1 skål med ertesuppe

Mellom: 1 neve nøtter

Middag: 2,5 speltlompepizza med ost, purre, tomat, sopp og skinke

Dessert: 3 ruter mørk kokesjokolade

Endret 14. januar 2015 av Agurk

[reiseglad]

Lunch: 2 grove, hjemmelagde rugbrød, ett hjemmelaget knekkebrød, ett kokt egg, to skiver skinkepålegg, ett eple. 1 glass juice

Før middag: 1 yoghurt uten fett, med en neve blåbær i.

Middag: pølsegrateng tilsatt makaroni, løk, gulrøtter og brokkoli. Salat. Dressing av mager kesam.

3 biter sjokolade til dessert :-)

Hmm, så klarte jeg å trykke i meg tre hele plater med deilige vaffler i går kveld, måtte feire en nyfødt baby!

Men i dag:

Lunch: 1 grov rugbrødskive, 1 grove knekkebrød, 1 egg, 1 skive skinke. Ett eple, en mager yoghurt.

Før middag: 2 grove knekkebrød med lammerull

Middag: 2 store porsjoner hjemmelaget blomkålsuppe med skinkebiter og krutonger laget av grove brødskiver.

Etter trening: 1/2 boks mager cottage cheese, 1/2 pære, 1/2 banan, noen blåbær og noen valnøtter.

[grrwaffmjau]

Frokost: havregrøt, skyr og klementin

Lunsj: rugsprø m/makrell og agurk

Mellom: appelsin

Middag: kylling med sopp stekt i masse tandoorikrydder m/blomkålmos og grønnsaker

Mellom: skyr og klementin

Kvelds blir: 4 yoplait, gulrøtter og klementiner

[caramiacaramella]

Frokost: Eggerøre av ett egg, oppkuttede grønnsaker og litt kremost med to små skiver fullkornsbrød og grillede tomatskiver

Snack: En gulrot, et eple

Lunsj: En fullkornswrap med chili av div. grønnsaker i, pluss litt feta og salat

Middag: Gresskarrisotto med salat

Snack: Fettfri vaniljeyogurt med nøtter og mørk sjokolade

[Gjest Belle âme]

2 vafler.

1 flaske med smoothie.

1 og ein halv porsjon med spaghetti.

1 halv boks is og 3 ruter med melkesjokolade.

[grrwaffmjau]

Frokost: rundstykker med makrell og agurk

Lunsj: kyllingsalat og skyr

Mellom: appelsin

Middag: laks med ovnsbakte grønnsaker

Mellom: skyr og klementin

Kvelds: 4 yoplait og grønnsaker

😍😍😍

[globalagogo]

Frokost: Litt cottage cheese med vaniljekesam og mango

Lunsj: blir nå straks etter treningen

Middag blir vel på jobb, arbeider sent i dag. Kanskje noe posesuppe, haha

Kvelds: Smoothie! Gleder meg

[Gjest earlgrey]

I går:

F: en skål cherios med lett melk

L: Fruktsalat

M: Asiatisk kyllingfilet (med hoisinsaus og sesamfrø), med ris og salat av sukkererter, gulrot og agurk

K: Grønnsaker og dip

Mango/currysaus rullet i skinkebiter

[AnonymBruker]

Frokost: Havregryn med melk
Mellommåltid: Go' Morgen Zero
Lunsj: To fiskekaker, potetstappe, brokkoli og blomkål + en Piano-yoghurt
Mellommåltid: En halv Fjordland med lapskaus
Middag: Kyllingwok

Anonymous poster hash: 7f9db...646

[Yzma]

Indrefilet av svin, potetballer og grønnsaker <3

[Agurk]

Før trening: 1 skål med havrefras + PWO

Etter trening: 1 banan og en proteinshake

Lunch: 2 rugsprø med laks, egg og salatblader

Mellom: 1 skål med ertesuppe

Middag: Mer ertesuppe og 2 speltlomper med ost, skinke og salatblader

[AnonymBruker]

frokost: kaffe

middag: 200g salmalaks med en skål salat og en neve nøtter

Anonymous poster hash: 49280...490

[AnonymBruker]

Frokost: En brødskive, en dobbelt 0% yoghurt med tranebær

Lunsj: 2 brødskiver med roastbiff + ett eple

Middag: En ostesnitzel, grønnsaker og en potet

Kvelds: Eple, en halv pakke fjordland byggrynsgrøt

Finner sikkert noen skiver senere.

Anonymous poster hash: c703f...6a0

[Agurk]

Kan dere finne dere et annet forum/annen tråd? I denne tråden er det ikke ønskelig at mennesker med spiseproblemer skal kommentere. Fortsetter dere med det blir tråden stengt, og da ødelegger dere for oss som finner denne tråden interessant.

(Det gjelder dere 2 over her)

Endret 15. januar 2015 av Agurk

[AnonymBruker]

Kan dere finne dere et annet forum/annen tråd? I denne tråden er det ikke ønskelig at mennesker med spiseproblemer skal kommentere. Fortsetter dere med det blir tråden stengt, og da ødelegger dere for oss som finner denne tråden interessant.

(Det gjelder dere 2 over her)

Hvis du mente meg så tar du feil ettersom jeg er bare småspist og har ingen spiseproblemer. Tenkt på det kanskje?

Anonymous poster hash: 49280...490

[Agurk]

Hvis du mente meg så tar du feil ettersom jeg er bare småspist og har ingen spiseproblemer. Tenkt på det kanskje?

Anonymous poster hash: 49280...490

Hvis du er så småspist som du hevder, hvorfor veier du maten din og velger kun salat som tilbehør? Da bør du kanskje velge litt mer energitett mat. Har du tenkt på det?

[AnonymBruker]

Hvis du mente meg så tar du feil ettersom jeg er bare småspist og har ingen spiseproblemer. Tenkt på det kanskje? Anonymous poster hash: 49280...490

Uansett hvor småspist du er så kommer du ikke unna at dette er så lite mat at du kommer til å bli syk og underernært, dersom dette er en vanlig dag.

Anonymous poster hash: 3103b...217