Gå til innhold

Hvor mye mer bør jeg spise?


AnonymBruker

Anbefalte innlegg

Idag har jeg spist:

Et lite stykke eplekake

En skolebolle

To tacolefser med kjøttdeig 50g tilsammen, mais, salat, agurk, mais og lett-rømme

Og har ikke planlagt å spise mer idag egentlig? Hvor mye mer bør jeg spise egentlig? (Jeg er aldri så usunn til vanlig altså)

Anonymous poster hash: 5bd32...86a

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Du bør spise 3-4 måltider med ok mat per dag, med en kalorimengde som passer din kropp og din vekt.



Anonymous poster hash: e71c3...d60
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Du bør spise 3-4 måltider med ok mat per dag, med en kalorimengde som passer din kropp og din vekt.

Anonymous poster hash: e71c3...d60

Pleier å spise:

- 40g havregryn m 1/2 banan

- 1 dl limekesam m 10 blåbær og en t-skje honning

- 1 kyllingfilet, masse grønnsaker og litt ris (ikke fin ris)

- 2 knekkebrød med suragurk og leverpostei

Anonymous poster hash: 5bd32...86a

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Pleier å spise:

- 40g havregryn m 1/2 banan

- 1 dl limekesam m 10 blåbær og en t-skje honning

- 1 kyllingfilet, masse grønnsaker og litt ris (ikke fin ris)

- 2 knekkebrød med suragurk og leverpostei

Anonymous poster hash: 5bd32...86a

Veier 67 og er 1.73

Anonymous poster hash: 5bd32...86a

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Pleier å spise:

- 40g havregryn m 1/2 banan

- 1 dl limekesam m 10 blåbær og en t-skje honning

- 1 kyllingfilet, masse grønnsaker og litt ris (ikke fin ris)

- 2 knekkebrød med suragurk og leverpostei

Anonymous poster hash: 5bd32...86a

Fikk du ikke svar i går?

Anonymous poster hash: e448e...fb9

  • Liker 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Det høres lite ut. Regn ut hvor mye det blir i kcal og hvor mye du trenger per dag.



Anonymous poster hash: e71c3...d60
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Rapporterer ettersom emner som dette ikke er lov



Anonymous poster hash: e819e...2ea
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Ja, ser nå at det ble startet en lik tråd i går. Hvorfor starte samme tråd to ganger? Du har jo fått svar. Det er antagelig for lite, sjekk hvor mye kcal du trenger for å opprettholde din vekt og hold deg til det.



Anonymous poster hash: e71c3...d60
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Minst en middagsposjon til. En og en halv til to om de er små.

Anonymous poster hash: a212e...56e

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fikk du ikke svar i går?

Anonymous poster hash: e448e...fb9

Nei, for emnet ble låst så derfor formulerer jeg meg på en annen måte

Anonymous poster hash: 5bd32...86a

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Nei, for emnet ble låst så derfor formulerer jeg meg på en annen måte

Anonymous poster hash: 5bd32...86a

Du forstår at det var en grunn til at tråden din fra i går ble stengt ?

Jeg blir seriøst bekymret når folk har et nøyaktig antall blåbær (i ditt tilfelle oppgitt til 10) de spiser.

Anonymous poster hash: 67653...2bd

  • Liker 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...