Kalorifattige snacks for studenter

[esmer]

Jeg har som mange andre en tendens til å trøstespise mat mens jeg leser. Det blir gjerne opptil 10 timer med lesing før eksamensperioden.
Jeg får ofte søtsug, og er redd dette vil ødelegge for meg da jeg er i ferd med å gå ned i vekt.

Har dere noen forslag, hva gumler dere på mens dere leser?

Her er noe av det jeg spiser som snacks:

Smoothies

Snack-a-jacks riskaker

Iskaffe

Mørk sjokolade

Grønne epler med salt (prøv!)

Mallaco-godteri, da gelegodteri har mindre kcal enn sjokolade..

Har dere noen forslag?

[Gjest Runforit]

Stangselleri. Er faktisk negative kalorier Ellers er oppkuttede frukt og grønnsaker super snacks.

[cwoll]

Stangselleri. Er faktisk negative kalorier Ellers er oppkuttede frukt og grønnsaker super snacks.

Hva er egentlig negative kalorier?

[AnonymBruker]

Frosne røde druer

Anonymous poster hash: be75d...ca0

[Gjest princess123]

Hmm..

Jeg eeelsker pepsi max, ikke så sunt men kalorifattig i alle fall

Gulrøtter, sunt og man blir pen av de

Appelsiner

Paprika

Eple med kanel (og kanskje sukrin?)

[AnonymBruker]

Hva er egentlig negative kalorier?

Når kroppen bruker mer energi på å fordøye noe enn det den får ut av det kalles det negative kalorier. Stangselleri inneholder mye fiber og annet som gir tarmene noe å jobbe med, men veldig lite kalorier. Det betyr at en ikke kunne levd på stangselleri selv om det inneholdt alle andre næringsstoffer en trenger, fordi det ikke gir nok energi.

Anonymous poster hash: a0d01...fd6

[AnonymBruker]

Gele laga av funlightsaft og gelatin

Anonymous poster hash: 86c4f...84d

[AnonymBruker]

Jeg driver for tiden å knasker snåle pærer (bunnpris). De er fryktelig farlig gode og saftige, og siden de er litt bøyde og bulkete er de billige. Eneste ulempen er litt mageknip ved stort inntak.

Anonymous poster hash: a0d01...fd6

[Gjest princess123]

Når kroppen bruker mer energi på å fordøye noe enn det den får ut av det kalles det negative kalorier. Stangselleri inneholder mye fiber og annet som gir tarmene noe å jobbe med, men veldig lite kalorier. Det betyr at en ikke kunne levd på stangselleri selv om det inneholdt alle andre næringsstoffer en trenger, fordi det ikke gir nok energi.

Anonymous poster hash: a0d01...fd6

Hehhe, for meg som er litt dum, vil det si at kroppen går "i minus" i kalorier? :-)

[AnonymBruker]

Stangselleri. Er faktisk negative kalorier Ellers er oppkuttede frukt og grønnsaker super snacks.

Det er faktisk ikke bevist. Dette er fra en Wikipediaartikkel om negative-calorie food:

"Foods that are claimed to be negative in calories are mostly low-calorie fruits and vegetables such as celery, grapefruit, lemon, lime, apple, lettuce, broccoli, and cabbage.[2] These foods are not negative-calorie foods. There is no scientific evidence to show that any of these foods have a negative calorific impact.[3][4] Celery has a thermic effect of around 8%, much less than the 100% or more required for a food to have "negative calories". A stalk of celery provides 6 kcal to the body, but the body expends only half of a single calorie digesting it."

Anonymous poster hash: da48a...2fd

[isabell20]

Jeg pleier å spise epler med kanel eller vaniljekesam med diverse frukt og bær yoplait yoghurt er også lavkalori og demper søtsuget litt.

[AnonymBruker]

Stangselleri. Er faktisk negative kalorier Ellers er oppkuttede frukt og grønnsaker super snacks.

Det er en ren myte.

Anonymous poster hash: 8a3e3...faa

[fruBeist]

Negative kalorier og stangselleri er mer en myte enn noe å basere seg på. http://4mklinikken.no/Default.aspx?PageID=13062012082930.

[Gjest HeiHade]

Gele laga av funlightsaft og gelatin

Anonymous poster hash: 86c4f...84d

Oi, genialt. Smaker det godt da?

[AnonymBruker]

Oi, genialt. Smaker det godt da?

Smaker godt ja. Bruker du fun light med bringebær, så smaker det veldig likt den røde

Anonymous poster hash: 86c4f...84d

[Gjest Runforit]

Poenget er at du kan spise stangselleri til du sprekker; er så og si umulig å legge på seg av det.

Endret 26. februar 2015 av Runforit

[Pringle]

Jeg driver for tiden å knasker snåle pærer (bunnpris). De er fryktelig farlig gode og saftige, og siden de er litt bøyde og bulkete er de billige. Eneste ulempen er litt mageknip ved stort inntak.

Anonymous poster hash: a0d01...fd6

Vi vil ha snål frukt og grønt i Oslo også!

[Gjest Haaploes]

Mørk sjokolade er vel ikke kalorifattig, det bare at den inneholder ting som er bra for kroppen også?

[fruBeist]

Mørk sjokolade er vel ikke kalorifattig, det bare at den inneholder ting som er bra for kroppen også?

Smil for eksempel inneholder færre kalorier enn Freia Premium 86% Kakao i seg selv er ganske kaloririkt, så det er vel litt av grunnen.

[Jade]

Grønnsaker er smart (uten dip) om man vil gå ned i vekt

Frukt er sunt men ikke så kalorifattig

Lettbrus er usunt, men i det minste kalori"fritt". Bare pass på så det ikke trigger søtsuget, eller venner deg til å putte noe i munnen hele tiden.

Sjokolade holder man seg unna om man ikke klarer å begrense seg til den ene "sunne" ruten. Jeg vet jeg ikke klarer å stoppe på en rute, ihvertfall

Endret 27. februar 2015 av Jade