Sko for styrketrening

[majalill]

Hei!

Jeg lurer på om noen har et par sko å anbefale for styrketrening? Har lest rundt på nett i flere timer nå, og blir virkelig ikke klokere... Pr. dags dato trener jeg styrke uten sko, da løpeskoene mine har altfor mye demping til at de egner seg for styrketrening, så det er virkelig på tide å investere i et par sko til

Erfaringer og tips mottas med stor takk!

[drue]

Jeg bruker Reebok CrossFit Nano 3.0. Jeg har aldri trent crossfit i mitt liv, men de fungerer flott til kun styrketrening, men er lagt for å kunne løpe litt rundt også. Ellers fins det jo rene løftesko da, uten noe som helst demping.

Ser også at mange bruker Nike Free, men har ingen erfaring med det selv.

Endret 26. februar 2015 av drue

[AnonymBruker]

Det er mange som løfter i converse. De er flate, og har ikke demping. Et billigere alternativ enn skikkelige løftesko.

Anonymous poster hash: e06ef...dfc

[AnonymBruker]

Jeg bruker Adidas Adipure. Veldig fornøyd. Lite demping og god kontakt med underlaget. Jeg har litt bred fot, og synes disse er veldig stødige men samtidig myke og smidige.

https://www.google.no/search?q=adidas+adipure&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=i8ruVKDCDsLZapGYgvAC&ved=0CAcQ_AUoAQ&biw=1280&bih=613#tbm=isch&q=womens+adidas+adipure+360

Kunne også tenkt meg å prøve crossfit nano, men disse har jeg ingen erfaring med.

Anonymous poster hash: cdf7e...425

[Supraspinatus]

Hvilken styrketreningsko trenger du egentlig da?

Det er i hovedsak to forskjellige type sko som egner seg godt.

1. Flate sko. "zero drop" fra hæl til tå, med lite demping. Gode til markløft, hopping og de fleste øvelser der du står eller sitter. Man kan løpe med dem. Eksempler på dette er Reebok crossfit nano, Inov-8 XF, m.fl.

2. Knebøysko. Stor drop fra hæl til tå. Ingen demping. Gir deg mulighet til å ta ut større range-of-motion i f.eks. dype knebøy fordi de lar knærne komme lengre frem uten å kreve bedre ankelmobilitet. De er dessuten svært stabile. Slike sko brukes til alle vektstangøvelser. Kanskje utenom markløft. Eksempler på dette er Adidas adipower/powerlift, Nike romaleos.

Jeg har begge deler.

[Marken]

Jeg bruker inov-8 til styrketrening. Beste skoene jeg hatt!

[Gjest Herr Heftig]

Converse eller 100kr sko fra HM

[FitnessIna]

Jeg bruker inov-8, disse (https://instagram.com/p/yjSenZShFf/?modal=true), og knebøysko.

[Christiania_Oslo]

Bruker faktisk vernesko til styrketrening. Jeg har brukket 4 tær og hatt 2 brudd i foten pga jeg har mistet ett eller annet tung på foten...så verneskoene har forsterkning under og på fordelen av skoen....er vel overdrevent klønete...har mistet ting 2 ganger siden jeg begynte å beuke vernesko og da uten brukne tær eller brudd.

Skal jeg feks hoppe tau eller øvelser der jeg ikke bruker vekter, gjør jeg dette i sokkene.