Gå til innhold

Trening - Februar 2015


Caramela

Anbefalte innlegg

Fortsetter under...

2. feb - 6km på mølle, 49 min, variabelt tempo, blanding av rask gange og løp/jogg.

3. feb - styrketrening + 2km på mølle, 1t 45min totalt

4. feb - 4km på mølle, 35 min, variert tempo, rask gange + lett jogg + løping

5. feb - styrketrening, 60 min

6. feb - hvile

7. feb - tøyningsøvelse for hofteledd (mobilitet) + 2x 3km spasertur

8. feb - tøyningsøvelse for hofteledd (mobilitet) + 2x 3km spasertur

Endret av Vux
  • Liker 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

2 februar: 4 km rask gange på mølla, 5000 meter roing og 25 min styrke 💪

Endret av lilletuss87
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

01.02: 3 t. skitur, moderat intensitet.

02.02: 1 t. boksing, 5 min. styrketrening for rumpe og lår.



Anonymous poster hash: ee8a2...1ef
  • Liker 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest Allergikeren

03.02. Svømming 30 min. 10 min rolig tempo, resten med høy intensitet. (Andre svømmer nok raskere, men jeg svømte så raskt/hardt jeg klarte.) Uttøying etterpå, i bassenget.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Slakk start på februar for min del. :P

01.02: 50 minutters rask gange med barnevogn opp evighetsbakken

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Intervaller på mølla, jogg 3 min x gå 1 min i ca en halvtime. Er ganske utrent og prøver meg på et program som hittil har gått bra, så er fornøyd :)

  • Liker 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

04.02

En hel dag på sofaen med Netflix og potetgull!



Anonymous poster hash: a8ba5...a09
  • Liker 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

01.02: 50 minutters rask gange med barnevogn opp evighetsbakken

04.02: spinn intervall, 45 minutt.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

[1] Category widget

02.02 1t 45m styrketrening. Stadig fremgang :)

04.02 2t styrketrening. Fått med en ekstra kompis på senteret nå, blir bra fremover.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

01.02 - Eksplosiv styrke

02.02 - kettlebell

03.02 - løpetur + gruppetime(er instruktør)

04.02 - kettlebell

05.02 - styrke

06.02 - kettlebell

(':

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...