Mat og trening i varmen?

[AnonymBruker]

Tips til mat med nok energi nå i varmen? Klarer pokker ikke å spise noe, men har trent litt (er jo så digg på treningssenteret nå med velfungerende AC). Kjenner jeg er i alt for stort underskudd på mat. Knekkebrød går greit. Har salat klar men orker ikke røre den, men har tvunget i meg en kald shake nå. Urk.

Bør man kanskje ta noen hviledager i varmen? Siden matinntaket er helt elendig? Hvordan løser dere dette?

Anonymous poster hash: 053e1...4fa

[Gjest Sprettballen]

Jeg har erklært unntakstilstand i denne varmen.

Den treningsfri uken jeg hadde planlagt å ha om to uker ble framskyndet til denne uken, og jeg spiser det jeg orker å spise på dagtid, og så tar jeg et hovedmåltid om kvelden.

Ellers tenker jeg bare på å få i meg nok drikke.

[AnonymBruker]

Her har jeg til en hver tid vannflasker i fryseren, så jeg har tilgang på kald drikke. Så drikke går greit. Momsa i meg en pose potetgull her om dagen bare for å få i meg noe salt. Jeg tror jeg tar noen dager med unntakstilstand selv jeg. Nå er det faktisk for varmt og jeg som elsker sol og varme

Anonymous poster hash: 053e1...4fa

[Alina X]

Hva med smoothies? Kaldt,leskende og du får i deg noe næring...selv "lever"jeg på iskaldt vann,frukt og salater. Orker rett og slett ikke særlig med varm mat nå..