Gjest tuppesjura Skrevet 22. september 2014 #1 Del Skrevet 22. september 2014 Trente regelmessig 5-6 dager i uken før ferien, spiste sunt og kalorifattig med små utskeielser i helgene, gikk sakte men sikkert ned til ca 61,5 kg før ferien. Ferien kom og de gode vanene ble lagt igjen hjemme, men jeg var fast bestemt på å fortsette treningen med mål om et 1 mil løp. Nå er løpet gjennomført for 3 uker siden, og jeg har trappet treningen ned til 3-4 i uka. Men, på kostholdet sliter jeg virkelig med å komme tilbake i den gode rutinen. Går greit helt til det blir ettermiddag og kveld. Får så lyst på et eller annet, ig når jeg begynner å spise, så skjer det et eller annet i hodet som gjør at jeg ikke klarer å stoppe. Uansett om jeg har bestemt meg på forhånd hva jeg skal spise, så klarer jeg ikke å styremeg. I kveld har jeg spist 6!!!!! Kanelsnurrer. Jeg gremmes! Vekta går opp og jeg blir deppa. Hvordan skal jeg klare å snu dette?? Vil ikke starte på nytt på 70kg i januar! Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
anybody Skrevet 22. september 2014 #2 Del Skrevet 22. september 2014 Har du prøvd krom? Sliter med det samme som deg (eller jeg sleit), begynte på krom for to uker siden og jeg har hatt en hel sjokoladeplate liggende på sofabordet siden onsdag uten å røre den! Hadde til og med ikke lyst på den i helgen... Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest rådyr Skrevet 23. september 2014 #3 Del Skrevet 23. september 2014 Dropp å kjøpe kanelsnurrer og annet unødvendig, og ta en kopp (kanel-)te i stedet. Jeg er også på fråtseren for tiden, så må passe på hva jeg har i hus. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest tuppesjura Skrevet 23. september 2014 #4 Del Skrevet 23. september 2014 Bakte dem i helga, og de lå fryktelig fristende på benken. :/ vet jeg må passe meg dor hva jeg har i hus, må bare bestemme meg for at nå er det nok! Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå