Sliter med å komme tilbake i den gode vanen!

[Gjest tuppesjura]

Trente regelmessig 5-6 dager i uken før ferien, spiste sunt og kalorifattig med små utskeielser i helgene, gikk sakte men sikkert ned til ca 61,5 kg før ferien.

Ferien kom og de gode vanene ble lagt igjen hjemme, men jeg var fast bestemt på å fortsette treningen med mål om et 1 mil løp. Nå er løpet gjennomført for 3 uker siden, og jeg har trappet treningen ned til 3-4 i uka. Men, på kostholdet sliter jeg virkelig med å komme tilbake i den gode rutinen. Går greit helt til det blir ettermiddag og kveld. Får så lyst på et eller annet, ig når jeg begynner å spise, så skjer det et eller annet i hodet som gjør at jeg ikke klarer å stoppe. Uansett om jeg har bestemt meg på forhånd hva jeg skal spise, så klarer jeg ikke å styremeg. I kveld har jeg spist 6!!!!! Kanelsnurrer. Jeg gremmes! Vekta går opp og jeg blir deppa. Hvordan skal jeg klare å snu dette?? Vil ikke starte på nytt på 70kg i januar!