Halvmaraton og begynnende forkjølelse

[AnonymBruker]

Jeg skal løpe halvmaraton til søndag, men merker at jeg begynner å bli forkjøla. Foreløpig er symptomene så svake at jeg bare merker at jeg er littegranne tett i nesa om natta, sånn at jeg må puste med munnen, og jeg kjenner det så lite i halsen som det er mulig, men det er sånn at jeg merker at noe er på vei.

Er det noe jeg kan gjøre for at forkjølelsen ikke skal bryte ut?

Alt av råd taes imot med stoooor takknemlighet!!!

Anonymous poster hash: e4f69...5e6

[Løvefrøken]

C-vitaminer i bøtter og spann! Og sørg for å holde varmen. Dette hjelper for meg i hvert fall

[AnonymBruker]

Takk takk!

Hvor mye er C-vitaminer i bøtter og spann? Jeg har en boks med C-vitaminer 250 mg. Vet du hvor mange mg jeg kan ta?

Anonymous poster hash: e4f69...5e6

[Marikken]

Her står det en øvre dagsgrense på 1000 mg

http://www.apotek1.no/kost-og-ernaering/vitaminer-mineraler/vitamin-c

Henger meg på tipset om å holde seg varm, jeg løp halvamaraton i Oslo på lørdag og hadde samme symptomer som deg i starten av forrige uke. Sov med ullundertøy noen netter og det hjalp.

Lykke til!

[AnonymBruker]

Tusen takk for tips! C-vitaminer og ullundertøy skal bli

Tenkte å ta en joggetur i dag, da bare kler jeg meg litt ekstra

Anonymous poster hash: e4f69...5e6

[Wiggins]

Tusen takk for tips! C-vitaminer og ullundertøy skal bli

Tenkte å ta en joggetur i dag, da bare kler jeg meg litt ekstra

Anonymous poster hash: e4f69...5e6

Ikke ta joggeturen i dag. Når du trener, svekker du kroppen midlertidig. Hvis du har en forkjølelse som holder på å bryte ut kan du gjøre den kraftigere ved å jogge i dag.

[AnonymBruker]

Godt tips, tusen takk! Akkurat nå kjenner jeg NULL symptomer, jeg lurer på om det kanskje var frykten for å bli forkjøla jeg kjente på i natt

Anonymous poster hash: e4f69...5e6